1. Hidratálj rendszeresen!

A téli időszakban a bőrünk hajlamosabb a kiszáradásra, éppen ezért fontos, hogy olyan kézápolót válasszunk, amely intenzíven hidratál. Egy glicerines összetevőjű krém, mint a BradoCare glicerines kézápoló krém, gyorsan beszívódik, és hatékony megoldást nyújthat a napi ápolás során. Érdemes reggel és este is használni, hogy bőrünk puha és hidratált maradjon.

2. Védd a bőröd a külső hatásoktól!

A szeles idő, a hideg és a fagy közvetlenül hat a bőrünkre. Fontos, hogy ne hagyjuk védelem nélkül. Használjunk olyan termékeket, amelyek védőréteget képeznek a bőrön. Ha úton vagy, és nincs lehetőséged kezet mosni, egy praktikus megoldás lehet a Bradolife kézfertőtlenítő kendő, amely hatékonyan tisztít. Azonban ügyelj arra, hogy kézfertőtlenítés után használj hidratáló krémet is, hogy megőrizd bőröd puhaságát.

3. Igyál elegendő folyadékot!

Sokan elfelejtik, hogy télen is rendkívül fontos a belső hidratálás. A napi elegendő vízfogyasztás segíthet megelőzni a bőr szárazságát, és élettel teli bőrt eredményez.

4. Ne feledkezz meg az ajakápolóról!

Az ajkak különösen érzékenyek a hidegre, és gyorsan kicserepesedhetnek. Használj rendszeresen ajakbalzsamot, amely védi és ápolja az ajkakat.

5. Válassz kíméletes ápoló termékeket!

A hideg időben kerüld az agresszív bőrtisztítókat, amelyek száríthatják a bőrt. Helyettük használj gyengéd, hidratáló hatású krémeket és balzsamokat. A lábak ápolása is külön figyelmet érdemel, így a hideg napokon érdemes a Sana 3in1 lábfrissítő krémet beiktatni a napi rutinba. Ez a kíméletes, frissítő hatású krém nemcsak hidratálja, hanem védi és felfrissíti a lábakat a hideg időjárás hatásaitól is.

The post Hogyan ápoljuk bőrünk a hideg időkben? appeared first on Praktikus Háziasszonyok.

Miért alakul ki? 

A cellulit kialakulásának oka sokféle lehet. Íme néhány:

• kor
• ösztrogén dominancia
• családi genetika 
• szöveti gyulladás
• a súlygyarapodás miatt megnövekedett zsírszövet
• kollagén elvesztése
• rossz keringés (gyakori probléma a lábakban)
• rossz nyirokelvezetés
• elvékonyodik az epidermisz (a bőr külső rétege)
• helytelen, mozgás szegény életmód

Szerencsére számos otthoni jogorvoslat, gyakorlat és kezelés létezik, amivel a narancsbőr nagy részét el tudjuk tüntetni. 

Masszázs

Az egyik ígéretes gyógymód a masszázs. Ez történhet otthon, vagy professzionális masszázsterapeuta segítségével.

A masszázs a nyirokelvezetés javításával csökkentheti a cellulitist. Segíthet nyújtani a bőrszövetet is. Ezáltal a cellulitisz-gödröcskék kinyújtásában is. Azt tudni kell, hogy önmagában egyetlen masszázs sem segít, ha cellulitról van szó. A kívánt eredmény eléréséhez és fenntartásához következetesen meg kell ismételni a folyamatot.

Igyál több vizet

A víz az, ami biztosan nagy segítség lesz a narancsbőr eltüntetésében. Nemcsak hidratál, hanem a víz serkenti az anyagcserét és a nyirokkeringést is. Fontos, hogy minimum 3 liter tiszta vizet vagy növényi teát fogyassz el egy nap.

Kezdj el diétázni!

A fogyás segíthet a cellulitisz csökkentésében. A felesleges testzsír elvesztése természetesen csökkentheti a cellulitisz megjelenését is. Ehhez tisztán kell étkezni. Kerülni kell a feldolgozott élelmiszereket.

De azt fontos megjegyezni, hogy bármilyen testsúlyban lévő embernek lehet narancsbőre. Nem csak azokra korlátozódik, akik túlsúlyosak vagy elhízottak.

Végezz rendszeres testmozgást!

Az izom és zsír arányának növelése feszesebbé és simábbá teheti a bőrt, ami segíthet a narancsbőrt kevésbe láthatóvá tenni.

A narancsbőr elleni harc legjobb eszköze a fizikai aktivitás szintjének növelése, hogy a test elégethesse a felesleges zsírt, és ne tárolja azt.

A következő kardio gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a narancsbőr megjelenését:

• Kocogás
• Gyaloglás
• Úszás
• Kerékpározás
• Tánc

Az erősítő edzések, különösen a comb- és a fenékizmokra összpontosító gyakorlatok, szintén hozzájárulhatnak a narancsbőr megjelenésének csökkentéséhez. Néhány szakértő napi kardió edzést és hetente két vagy három erősítő edzést javasol.

Ne felejtsd el rendszeresen ápolni kívülről is a bőrödet. Ehhez pedig tökéletes választás a Beauty 4 Body Wash tustfürdője. Igazi kényeztetés!

The post Hogyan tüntesd el végleg a narancsbőrt? appeared first on Praktikus Háziasszonyok.

1. Hidratálás

A hideg időjárás kiszáríthatja a bőrt, ezért fontos, hogy megfelelő hidratáló krémet alkalmazzunk. Válasszunk olyan termékeket, amelyek gazdagok nedvességmegkötő összetevőkben, például hialuronsavban vagy glicerinben. Az arcunk és testünk különböző területei eltérő igényekkel rendelkeznek, így érdemes olyan hidratálókat választani, amelyek a bőr típusához és szükségleteihez igazodnak.

2. Napvédelem

A téli hónapokban is kiemelten fontos a napvédelem. A hó és a jég visszaveri a napfényt, ami fokozott expozíciónak teszi ki a bőrt. Használjunk napvédő krémet, különösen az arcunkon, kezünkön és más kitett területeken. Válasszunk legalább SPF 30-as faktorszámú termékeket, és alkalmazzuk őket minden nap, még akkor is, ha a nap nem süt.

3. Megfelelő tisztítás

A hideg időben kerüljük az erős, kiszárító tisztítószereket. Válasszunk olyan enyhe tisztítószereket, amelyek nem szüntetik meg a bőr természetes olajait. A hideg víz helyett langyos vizet használjunk, és a fürdés vagy zuhanyzás után azonnal vigyük fel a hidratálót a nedvesség megtartása érdekében.

4. Extra gondoskodás

Az arc, a kéz és a láb gyakran ki van téve a hideg időnek. Ezen területek extra odafigyelést igényelnek. Használjunk speciális arcápolókat, kesztyűt, és zsírosabb hidratáló krémet a kezekre és lábakon is.

5. Belső hidratálás

A megfelelő hidratálás nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is fontos. Fogyasszunk elegendő vizet és olyan ételeket, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. A bőrünk állapota szorosan összefügg az általános egészségünkkel. Ezért ne feledkezzünk meg a vízfogyasztásról sem.

A hideg időjárásnak nem kell negatívan befolyásolnia bőrünk állapotát, ha megfelelően gondoskodunk róla. Hidratálás, napvédelem, megfelelő tisztítás és a kitéve lévő területek extra odafigyelése mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy bőrünk egészséges és hidratált maradjon a hideg időben. Ne hagyjuk figyelmen kívül bőrünk igényeit.

Ha igazán extra ápolásra van szükséged, a Bradocare glicerines kézápoló krémben biztosan nem fogsz csalódni! Minden meg van benne, amire a kezdnek szüksége lehet.

The post Hogyan ápoljuk bőrünk a hideg időkben? appeared first on Praktikus Háziasszonyok.

Az alábbi tippek segítenek megelőzni a száraz bőr problémáját és megőrizni bőrünk egészségét, hidratáltságát a hideg hónapokban is.

Hidratáld bőröd!

A hidratálás elengedhetetlen a száraz bőr elleni küzdelemben, különösen hideg időben. A megfelelő hidratáló kiválasztása során figyelembe kell venni a bőrtípusunkat.

Hatásos természetes hidratáló lehet a kókuszolaj vagy a shea vaj. Rendkívül száraz bőr esetén pedig a petrolátum alapú termékek vagy a petróleumzselé jöhet szóba.

Változtasd meg a fürdési szokásaidat!

A megfelelő fürdőszokások kialakítása segíthet megőrizni a bőr hidratáltságát. 

• Vegyél rövidebb zuhanyokat vagy fürdőket.
• Ne használj túl forró vizet.
• Használj zab alapú testápolót.
• A törölközés során figyelj arra, hogy ne dörzsöld a bőröd.
• Azonnal használj hidratálót a zuhany vagy fürdő után.

Próbálj ki egy párásítót!

A hideg idő és a fűtési rendszerek sokszor kiszárítják a levegőt, ami negatívan befolyásolja a bőr hidratáltságát. Egy párásító használata segít fenntartani a megfelelő páratartalmat a lakásban. Ha a lakásod levegője száraz, fontolóra veheted a teljes lakásra kiterjedő párásító telepítését. Ha nem olyan nagy a baj, egy kisebb illóolajas párásító is megfelelő lehet. 

Sok vizet fogyassz!

Az ivóvíz nemcsak a belső hidratálásban segít, de a bőr hidratáltságának megőrzésében is. Győződj meg róla, hogy elegendő vizet fogyasztasz a hideg hónapokban.

Ezek a tippek segíthetnek megőrizni bőröd hidratáltságát és egészségét a hideg hónapokban, így könnyedén élvezheted a telet anélkül, hogy bőrproblémákkal kellene küzdened. Ne feledd, hogy a megfelelő bőrápolás és hidratálás kulcsfontosságú a bőr egészségének megőrzéséhez.

The post Bevált tippek a száraz bőr megelőzésére appeared first on Praktikus Háziasszonyok.

Ápoljuk a bőrünket Bradocare kézápoló krémmel!

Hogy miért? Ezt a terméket kifejezetten olyan felhasználóknak szánják, akiknek intenzív használatban van a keze. Ha te is sokat dolgozol, takarítasz, rendszeresen vízzel érintkezel, sűrűn mosol kezet, akkor neked is be kell szerezned ezt a kézkrémet.

A kamillában megtalálható nyugtató és gyulladáscsökkentő hatású bisabolol hatóanyagot és E-vitamint tartalmaz, B5 provitamin tartalma pedig segíti a bőr regenerálódását.

A magas glicerin tartalom jó hidratáló hatást biztosít. Ráadásul a felhasznált bőrbarát anyagoknak köszönhetően érzékeny bőrűek is használhatják. Ez a kellemes illatú krém gyorsan felszívódik és segít visszanyerni bőröd selymességét úgy, hogy közben nem érzed zsíros, ragadósnak a kezeidet.

Arról már nem is beszélve, hogy a száraz, hideg időben sokkal jobban kiszárad a kezed. Még ha a többi évszakban nincs is ilyen gondod, télen biztos te is gyakrabban kenegeted a kézfejedet. Sokaknál egészen extrém szárazság is fellép, ami akár fájdalommal is járhat. Talán te is tapasztaltál már ilyet. Ha igen, tudod, hogy ez borzasztó kellemetlen érzés, és emellett nem túl szép látvány. De mit tehetünk ez ellen? Épp most árultuk el! 😉

Keresd a Bradocare kézkrémet az Euro Family boltokban!

The post A te kezed is folyton száraz? appeared first on Praktikus Háziasszonyok.

1. Hidratáljuk egész testünket

Sokan csak a legszükségesebb testrészek hidratálásáról gondoskodnak, de a téli időszakban muszáj nagyobb hangsúlyt fektetni arra, hogy minden testrész megkapja a megfelelő ápolást. Az arcápoláson túl ne feledkezzünk meg a testápolásról és kézápolásról sem. Próbálj ki valamilyen finom illatú, hidratáló testápolót, ami után nemcsak bársonyos, hanem illatos is lesz a bőröd. Ha még nem próbáltad, nézz körül a Fruisse testápolói között!

A kezeinken vesszük észre a leginkább, ha megérkezik a hideg idő. Ha úgy érzed, hogy még nem jött el a kesztyű viselés ideje, akkor kend be jó alaposan a kezeidet kézkrémmel, de figyelj, hogy mindezt fél órával azelőtt tedd, mielőtt kilépsz a hidegbe. Így védelmet és hidratálást biztosítasz a kézfejeknek. Ha valami igazán hatásos kézkrémet keresel, nyugodt szívvel tudjuk ajánlani a Delia kézkrémeket.

2. Fürdőzés helyett zuhanyzás

Bármennyire is jól eső érzés a nap végén forró fürdővel jutalmazni magunkat, ha jót akarunk bőrünknek, akkor maradjunk egy gyors zuhanyzás mellett. Hiszen a zuhanyzás kevésbé szárítja a bőrünket, felfrissíti a keringésünket és feszessé teszi a kötőszöveteket.

3. UV védelem télen is

Télen hajlamosak vagyunk megfeledkezni a nap káros sugarairól, pedig a téli napsütés legalább annyira, sőt, bizonyos esetekben még veszélyesebb, mint a nyári sugárzás. Muszáj bőrünket folyamatosan védenünk, így legalább 15 faktoros fényvédővel rendelkező nappali krémet használjunk.

4. Sapka, sál, kesztyű

Takarjunk be ruhával minden olyan felületet, amit csak lehetséges, hiszen a jeges idő észrevétlenül bánik el a bőrünkkel. A szél kiszárítja a bőrt, a hideg pedig fagyási sérüléseket okozhat és még betegséggel is járhat. Előzzük meg ezeket és védjük bőrünket finom, meleg holmikkal a téli hideg ellen.

5. Vitaminpótlás

Van néhány vitamin, melyek kifejezetten a bőr szépségéért felelősek, így ha igazán gyönyörű bőrre vágysz, akkor szervezeted számára pótolnod kell ezeket. A bőr számára legfontosabb vitaminok: D, E és C-vitamin.

Ha a fentiekre odafigyelsz, sokat tehetsz annak érdekében, hogy bőröd télen is üde és ragyogó legyen.

The post Gyönyörű bőr télen is! 5 tuti tipp! appeared first on Praktikus Háziasszonyok.

Most, hogy megérkezett ez a csodás nyári idő, mindannyian a strandra vágyunk. Sokan azért is örülnek, mert végre természetesen barnulhatnak, hiszen a napbarnitott bőr fantasztíkus színét egy szolárium se adja vissza. De VIGYÁZZ! Nem elhanyagolható bőrünk védelme, mert ha nem vigyázunk, nagyon nagy károkat okozhatnak a nap káros sugarai.

Most adunk néhány tippet, hogy a megfelelő módon érd el a ragyogó bronzos barnaságot.

1. Kend be magad már fél órával a napozás előtt! Az UV-filternek legalább 20 percre van szüksége, hogy hatását megfelelő módon kifejtse. Így nem érhet meglepetés, ha a nap sugarai erősebbek lennének, mint amire számítottál indulás előtt.
2. 12-15 között csak akkor menj napra, ha nagyon muszáj! Egy fa lombjai alatt megbújva is barnulhatunk, hiszen a szűrt fény amúgy is tartósabbnak bizonyul és így elkerülhetjük a nap legkárosabban ható, legerősebb sugarait.
3. Ne csak a bőrödre figyelj! A szem, a haj és az ajkak védelméről se feledkezz meg, szerezd be a számukra megfelelő védelmet nyújtó termékeket.
4. Ne vidd túlzásba! Akármennyire is bírja a bőröd a napozást, jó, ha egy kalappal mégis elkerülöd a napszúrás lehetőségét, mert nagy kellemetlenséget tud okozni és akár keresztbe húzhatja a strandolás utáni programot.
5. Sok-sok folyadék! Ha kívülről már gondoskodtál a védelemről, akkor ne feledkezz meg a belső hidratálásról, ugyanis a nagy hőségben hamar kiszárad a szervezet, amit megelőzhetsz, ha megduplázod a napi folyadék beviteled.

Tartsd be a fentieket és máris indulhat a bronzosítás. NAPOZÁSRA FEL!

The post A napozás aranyszabályai! appeared first on Praktikus Háziasszonyok.