Ezek az apró golyócskák nemcsak mennyeiek, de telis-tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek hozzájárulhatnak a megfelelő energiaszint fenntartásához és az anyagcsere felpörgetéséhez. 

De mi a titka még ennek a diétás finomságnak: 

• Természetes cukorforrás: A datolyagolyók természetes cukrot tartalmaznak, így ideális édesítőként szolgálnak a cukormentes étrendet követőknek.
• Magas rosttartalmú: A diók és a chia magok hozzájárulnak a rostbevitelhez, ami segíthet a teltségérzet fenntartásában és az emésztés támogatásában.
• Energiaforrás: Ezek az apró golyók kiváló energiátforrások, ideálisak egy gyors csemegéhez vagy egy edzés előtti kis energiafeltöltéshez.

Az egészséges és finom datolyagolyók tehát nemcsak a fogyókúrázóknak, hanem mindenki számára kiváló alternatívát jelentenek az édesség iránti vágy kielégítésére. Na de lássuk is a receptet!

Hozzávalók:

• 1 csésze aszalt datolya
• 1/2 csésze dió (vagy mandula, mogyoró)
• 2 evőkanál kókuszreszelék
• 1 evőkanál chia mag
• 1 teáskanál vanília kivonat
• Egy csipet só

Elkészítés:

• Áztasd be a datolyákat meleg vízben körülbelül 15 percre.
• Tegyél minden hozzávalót egy tálba, majd addig keverd, amíg egy ragadós tészta nem kapsz.
• Majd formálj belőle kis golyókat. Hempergesd meg őket kókuszreszelékben vagy aprított dióban.
• Ez követően az elkészült kis golyókat tedd a hűtőszekrényben körülbelül egy 1-2 órára.

Az egészséged megóvásában pedig nagy segítségre lesz a BradoLife kézfertőtlenítő gél.

The post Mennyei édesség fogyókúrázóknak appeared first on Praktikus Háziasszonyok.

Mint minden évszaknak, a télnek is megvan a maga romantikája. Odakint esik a hó, te pedig a meleg szobában ülsz egy kellemes ital vagy étel ízeit élvezve. Van pár ötletünk, amiket szívesen fogsz fogyasztani.

Forró csokoládé

A hideg napok nagy kedvence. Csak néhány dologra van szükséged, hogy a bögrédbe varázsold a finom italt. Melegíts magas zsírtartalmú tejet, majd adj hozzá étcsokit. Főzd folyamatos kevergetés mellett. Ha a sűrűbb verziót kedveled jobban, a tej egy részét tejszínnel, a csokit pedig kakaóporral helyettesítsd. A tetejére tehetsz tejszínhabot vagy fahéjat, de akár mályvacukorral is feldobhatod vagy egy kis reszelt csokival.

Paradicsomos narancs juice

A paradicsom és a narancs egyaránt gazdag C-vitaminban, ami a hűvösebb napokon kiváltképp jól jön. A gyümölcsök A-vitamin tartalma pedig elősegítheti a bőröd, hajad és szemed egészségét. A kellemes íz előállításának hozzávalói: 15 db kisméretű paradicsom, 2 db vérnarancs, 1 evőkanál citromlé és 1-2 teáskanál méz. A megmosott paradicsomot és a meghámozott narancsot facsard ki, majd öntsd hozzá a citromlevet és a mézet. Keverd össze és már kész is az isteni juice.

Fondü

A Svájc területéről eredő fondüt az ott élők találékonyság szülte, akik ezzel az igen egyszerű étellel vészelték át a hideg telet. Roppant egyszerű elkészíteni, mégis különleges vacsoraélmény nyújt, akár egy közös baráti összejövetel alkalmára is. Ehhez mindössze sajtot kell egy edényben felolvasztanod, és abba lehet a legkülönbözőbb dolgokat mártogatni. Elsősorban baguette-tel szokták fogyasztani, de választhatod helyette a héjában sült burgonyát, a sült virslit, de akár húsgolyókat, tenger gyümölcseit vagy zöldségeket is. A sajtba ízlésed szerint tehetsz különféle fűszereket, hagymát, pirított gombát. Nagyon sokféleképpen lehet elkészíteni. Ha esetleg desszertként szeretnéd fogyasztani, akkor a sajt helyett csokoládéba mártogasd a választott alapanyagokat.

The post Szédületes finomságok, amik felmelegítenek a hideg napokon! appeared first on Praktikus Háziasszonyok.