Főoldal / Életmód

Életmód

Reggeli rutin, hogy jó napod legyen!

Reggelente általában nyúzott és kedvtelen vagy, ami az egész napodra hatással van? Nem érted, hogyan képesek egyesek kirobbanó formában indítani a napot? Mindez számodra sem elérhetetlen. Csak egy jól eltalált reggeli rutinra van szükséged. Ne aggódj, nem kell nagy dolgokra gondolnod. Apró szokásokkal is alapjaiban változtathatod meg az energiaszintedet, a …

Olvass tovább »

Tudtad, hogy a diéta is hizlalhat?

Kalóriaszegény diéta, drasztikus koplalás, fogyasztó csodatabletta – már mindegyiket kipróbáltad, de a súlyod hosszútávon mégsem változott? Ne érezd magad rosszul, mivel nem te rontottad el, nem te szenvedsz egyedül ezzel a problémával. A gyors fogyást ígérő programok amellett, hogy nem tarthatók sokáig, és megterhelik a szervezetet (na meg a pénztárcát!) …

Olvass tovább »

Jön az igazi tél, így úszhatod meg a betegségeket

Az igazán csípős, hideg idő beköszönte sokak számára egyet jelent a megfázási, lebetegedési időszakkal. Erre azonban fel lehet, és fel is kell készülni, hogy a nátha egy napra se zárjon a négy fal közé, hanem inkább élvezni tud a tél szépségeit. Mi most elárulunk négy szuper praktikát, amelyekkel a téli …

Olvass tovább »

Januári életmódváltás – van 5 tippünk!

A karácsonyi eszem-iszom és lustálkodás után sokan megfogadják, hogy a következő évben bizony minden más lesz. Ezek jellemzően csak teljesítetlen fogadalmak maradnak, hiszen amint ismét beindul a munka, a pörgés, feledésbe is merül az ígéret. Van öt tippünk, amelyeket könnyedén beépíthetsz a mindennapjaidba, így az újévi életmódváltásodat sikeressé teheted! 1. …

Olvass tovább »

5 élelmiszercsalás, aminek te is bedőlsz

Legközelebb, amikor az élelmiszerboltban jársz, és meg kell vásárolnod a következő termékeket, fordíts nagyobb figyelmet arra, hogy pontosan melyik terméket teszed a kosaradba. Talán te is fel fogod fedezni azt, amit mi „élelmiszercsalásnak” tartunk. Segítünk, hogy el tudd kerülni a csaló élelmiszereket, lássuk, mire kell jobban figyelned! Méz Sokan a …

Olvass tovább »

7 tipp, hogy a karácsony ne menjen az idegeidre

Az ünnepek közeledtével számos extra stresszfaktornak vagyunk kitéve. Ilyenkor hajlamosak lehetünk a teendőkbe temetkezni, és észre sem vesszük a mentális kimerültség jeleit, ezért nagyon fontos, hogy ebben az időszakban kiemelten odafigyelj magadra. Mutatjuk hogyan! 1.Tervezz előre! Kerüld el a felesleges stresszt az ünnepek alatt azzal, hogy amit lehet, megtervezel előre, …

Olvass tovább »

Ezért tedd fel idén hamarabb a karácsonyi dekorációt

Már október vége felé felbukkannak itt-ott a karácsonyi ajánlatok a szupermarketekben és a bevásárlóközpontokban. Egyre több helyen láthatunk  ünnepi fényeket, és csodás karácsonyi dekorációkat, ami a legtöbb embert izgatott várakozással tölti el. Amikor átjár minket a karácsonyi hangulat, akkor legszívesebben már azonnal elkezdenénk az ajándékok beszerzését, a sütés-főzést, és a …

Olvass tovább »

Az aloe vera 5 csodálatos hatása

Biztosan te is hallottad már, hogy aloe vera mennyire fantasztikus növény és hogy  mennyire sok jótékony hatással rendelkezik. Mi most összegyűjtöttük az 5 legjobb dolgot, amiben segít nekünk és amiért muszáj, hogy mindenki tartson otthon egy ilyen csodás növényt. 1.Kezeli a pattanásokat Az aloe vera szalicilsavat tartalmaz, amely elősegítheti a …

Olvass tovább »

A rendszeres házimunkát végző gyerekek sikeresebb felnőttek lesznek

Mindig noszogatod a gyereket, hogy vigye ki a szemetet? Hajtsa össze a ruháit? Söpörjön fel? Ha esetleg bűntudatot éreztél volna, hogy folyamatosan befogod a házmunkára, megnyugtatunk, ugyanis a szakértők szerint ez valójában pozitív hatást gyakorolhat a gyerekek későbbi életének sikerességére. A házimunkát minden felnőttnek meg kell tennie.  Tehát amikor fiatal …

Olvass tovább »

Tudtad? A takarítás segíthet a szorongás leküzdésében.

Amikor arra gondolsz, hogyan enyhíthetnéd a stresszt és a szorongást, mi jut eszedbe? Egy masszázs? Alvás? Talán egy kis sport? A takarítás valószínűleg fel sem merült benned, pedig kiderül, hogy valóban nagyon hatékonyan csökkenti a szorongást, kíváncsi vagy hogyan? Először is, készíts képet a konyháról, ahol piszkos edények vannak a …

Olvass tovább »