Főoldal / Praktikus megoldások

Praktikus megoldások

Frissítő nyári finomság: Az isteni meggyleves

Meggyleves

A meggyleves egy klasszikus nyári fogás, melynek kellemesen savanykás íze és frissítő jellege igazán jól tud esni a nagy kánikulákban. Egyszerű elkészíteni és rendkívül sokoldalú, hiszen hidegen vagy melegen is fogyasztható. Bátran készíthetjük előre akár egy nyári partira  vagy egy családi összejövetelre is.  A meggyleves alapvetően friss vagy fagyasztott meggyből …

Olvass tovább »

Gyümölcsös joghurt torta

Joghurtos gyümölcs torta

A nyár elérkeztével mindannyian vágyunk valami könnyed és frissítőre, ami feldobja a meleg napokat és az esti összejöveteleket. A gyümölcsös joghurt torta nemcsak isteni finom, hanem egészséges és könnyen elkészíthető desszert , mely tökéletes választás a nyári hőségben.  Kombinálva a friss gyümölcsök zamatos ízével és a könnyű, krémes joghurttal, ez …

Olvass tovább »

Fenséges nyári desszert: Az epres tiramisu

Epres tiramisu

Az epres tiramisu egy kifinomult és ízletes változata a hagyományos olasz desszertnek, amelyet a klasszikus tiramisu rajongói és az eper szerelmesei egyaránt élvezni fognak. A tiramisu eredetileg egy olasz desszert, amelyet a 20. század második felében találtak ki Veneto régióban, azon belül is Treviso városában. A hagyományos tiramisu kávéval átitatott …

Olvass tovább »

Édes örömök mesterműve: A tökéletes banános muffin

Banános muffin

Ennek a finomságnak már csak a neve is mosolyt csal az ember arcára. Egy olyan desszert, ami tökéletesen ötvözi a puhaságot, az édességet és a banán ízének frissességét. Nemcsak ízletes, de egészséges összetevői miatt tápláló is. És ami még ennél is jobb, hogy elkészítése rendkívül egyszerű és gyors. Tökéletes választás …

Olvass tovább »

5 étel, ami csodát művel a bőröddel

Arcápolás

Az egészséges étkezésnek számtalan előnye van, ezek közül pedig az egyik legkiemelkedőbb az, hogy hatással van bőrünk állapotára és ragyogására. Bizonyos ételek rendszeres fogyasztásával nem csak belső egészségünket, hanem külső megjelenésünket is javíthatjuk. Íme, 5 olyan étel, amelyek valódi csodákat művelnek a bőrünkkel! 1. Lazac A lazac gazdag omega-3 zsírsavakban, …

Olvass tovább »

Gyors és egyszerű vacsora ötlet, amit mindenki imádni fog!

Gyors, ízletes és egyszerű vacsorát keresel? Akkor próbáld ki ezt a sült csirkemell-pennés tésztát! Az olasz és mediterrán ízek tökéletes harmóniáját kínáló fogás gyorsan elkészül, és garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbókat. Ebben a receptben a paradicsomos mártás krémes alapot kap a mascarpone hozzáadásával, amely a csirkemellet igazán szaftossá és ízletessé teszi. …

Olvass tovább »

Miért vagyok mindig fáradt? Íme 7 gyakori ok.

Krónikus fáradtság.

Ha állandóan fáradtnak érzed magad, az azt jelentheti, hogy a tested próbál mondani valamit. Bár a kimerültség nem feltétlenül mindig utal valamilyen mögöttes egészségi állapotra, de ettől függetlenül érdemes orvoshoz fordulni, főleg a fáradtság már krónikus és akadályozza mindennapi életed normális működését. Ebben a cikkben megosztunk veled néhány olyan okot, …

Olvass tovább »

7+1 tipp, hogyan tudod elkerülni az érzelmi evést

Érzelmi evés

Az érzelmi evés egy olyan szokás, amely során az emberek az érzelmi állapotukra reagálva fogyasztanak élelmiszereket, nem pedig az éhségüket elégítik ki. Ez a viselkedés gyakran vezethet túlzott kalóriabevitelhez és súlygyarapodáshoz. Az érzelmi evés mögött álló okok sokszínűek lehetnek (pl.stressz, unalom, szomorúság..).Ebben a cikkben bemutatunk olyan hatékony módszereket és stratégiáket, …

Olvass tovább »

Hogyan ápoljuk bőrünk a hideg időkben?

Bőrápolás

Ahogy beköszönt a hideg időjárás, bőrünknek extra gondoskodásra van szüksége. A hideg, száraz levegő, a szeles időjárás és a fűtött helyiségek együttes hatása könnyen kiszáríthatja bőrünket, így fontos odafigyelni az extra hidratálásra és védelemre. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan tarthatjuk bőrünket egészséges és hidratált állapotban a hideg idő beköszöntével is.  …

Olvass tovább »

Reggeli szokások, amelyek segíthetnek a fogyásban

Fogyás

A reggeli órákban kialakított szokások nem csupán a napod határozzák meg, hanem hosszú távon komoly hatással lehetnek a testedre és az egészségedre. Amikor a fogyás a cél, a megfelelő reggeli rutinok bevezetése alapvető fontosságú lehet. Íme néhány részletesebb megközelítés, amely segíthet elindulni ezen az úton. 1. Reggeli napindító italok: A …

Olvass tovább »