Főoldal / Életmód / Mennyei édesség fogyókúrázóknak
Datolya gólyók recept

Mennyei édesség fogyókúrázóknak

Ha belekezdünk egy diétába az nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az édességekről. A datolyagolyók, más néven energia golyók, tökéletes példák erre. Úgy dobhatsz le kilókat, hogy közben jókat eszel? Igen! Hát nem nagyszerű?! 

Ezek az apró golyócskák nemcsak mennyeiek, de telis-tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek hozzájárulhatnak a megfelelő energiaszint fenntartásához és az anyagcsere felpörgetéséhez. 

De mi a titka még ennek a diétás finomságnak

  • Természetes cukorforrás: A datolyagolyók természetes cukrot tartalmaznak, így ideális édesítőként szolgálnak a cukormentes étrendet követőknek.
  • Magas rosttartalmú: A diók és a chia magok hozzájárulnak a rostbevitelhez, ami segíthet a teltségérzet fenntartásában és az emésztés támogatásában.
  • Energiaforrás: Ezek az apró golyók kiváló energiátforrások, ideálisak egy gyors csemegéhez vagy egy edzés előtti kis energiafeltöltéshez.

Az egészséges és finom datolyagolyók tehát nemcsak a fogyókúrázóknak, hanem mindenki számára kiváló alternatívát jelentenek az édesség iránti vágy kielégítésére. Na de lássuk is a receptet!

Hozzávalók:

  • 1 csésze aszalt datolya
  • 1/2 csésze dió (vagy mandula, mogyoró)
  • 2 evőkanál kókuszreszelék
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • Egy csipet só

Elkészítés:

  • Áztasd be a datolyákat meleg vízben körülbelül 15 percre.
  • Tegyél minden hozzávalót egy tálba, majd addig keverd, amíg egy ragadós tészta nem kapsz.
  • Majd formálj belőle kis golyókat. Hempergesd meg őket kókuszreszelékben vagy aprított dióban.
  • Ez követően az elkészült kis golyókat tedd a hűtőszekrényben körülbelül egy 1-2 órára.

Az egészséged megóvásában pedig nagy segítségre lesz a BradoLife kézfertőtlenítő gél.

Nézd meg ezt is!

Fahéjas csiga

Ínycsiklandozó cinnamon roll: A tökéletes fahéjas csiga receptje

A fahéjas csiga, vagy más néven cinnamon roll, egy olyan sütemény, amely az édes péksütemények …