Mennyei édesség fogyókúrázóknak

Ha belekezdünk egy diétába az nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az édességekről. A datolyagolyók, más néven energia golyók, tökéletes példák erre. Úgy dobhatsz le kilókat, hogy közben jókat eszel? Igen! Hát nem nagyszerű?! 

Ezek az apró golyócskák nemcsak mennyeiek, de telis-tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek hozzájárulhatnak a megfelelő energiaszint fenntartásához és az anyagcsere felpörgetéséhez. 

De mi a titka még ennek a diétás finomságnak: 

• Természetes cukorforrás: A datolyagolyók természetes cukrot tartalmaznak, így ideális édesítőként szolgálnak a cukormentes étrendet követőknek.
• Magas rosttartalmú: A diók és a chia magok hozzájárulnak a rostbevitelhez, ami segíthet a teltségérzet fenntartásában és az emésztés támogatásában.
• Energiaforrás: Ezek az apró golyók kiváló energiátforrások, ideálisak egy gyors csemegéhez vagy egy edzés előtti kis energiafeltöltéshez.

Az egészséges és finom datolyagolyók tehát nemcsak a fogyókúrázóknak, hanem mindenki számára kiváló alternatívát jelentenek az édesség iránti vágy kielégítésére. Na de lássuk is a receptet!

Hozzávalók:

• 1 csésze aszalt datolya
• 1/2 csésze dió (vagy mandula, mogyoró)
• 2 evőkanál kókuszreszelék
• 1 evőkanál chia mag
• 1 teáskanál vanília kivonat
• Egy csipet só

Elkészítés:

• Áztasd be a datolyákat meleg vízben körülbelül 15 percre.
• Tegyél minden hozzávalót egy tálba, majd addig keverd, amíg egy ragadós tészta nem kapsz.
• Majd formálj belőle kis golyókat. Hempergesd meg őket kókuszreszelékben vagy aprított dióban.
• Ez követően az elkészült kis golyókat tedd a hűtőszekrényben körülbelül egy 1-2 órára.

Az egészséged megóvásában pedig nagy segítségre lesz a BradoLife kézfertőtlenítő gél.