Praktikus Háziasszonyok Tippek, trükkök háziasszonyoknak
Szépítő szérumok, méregdrága kencék, halomra vásárolt vitaminok – a legtöbben rengeteg erőfeszítést és pénzt ölnek abba, hogy egészségesek és ápoltak legyenek. A „csodaszerek” felvásárlása helyett azonban van egy sokkal egyszerűbb mód arra, hogy csúcsformába kerülj! Cikkünkből kiderül, hogy mi az!
Indítsd jól a napot!
A legtöbben egy pohár hideg vízzel indítják a napot. A hideg víz frissítőnek tűnhet, pedig valójában hátráltatja a tápanyagok felszívódását az emésztés során, mivel a szervezet a felmelegedésre összpontosít.
Az emberek többségének eszébe sem jut meleg vizet fogyasztani, annak ellenére, hogy számos jótékony hatása van.
A vizet alapvetően 50-55 fok közötti hőmérsékleten kellene fogyasztani.
A forró víz hatása csak fokozódik, ha citromot adsz hozzá. Ez ellát nélkülözhetetlen C-vitaminnal, erősíti az immunrendszeredet, megelőzi a megfázást és az influenzát.
Nézzük meg, milyen előnyei vannak annak, ha minden reggelt egy pohár meleg citromos vízzel kezdesz!
1. Segíti az emésztést
Gyakran halljuk, hogy az egészség alapja az egészséges emésztőrendszer. A citrom kiváló pektinforrás, ami egy a bélrendszer egészséges működéséhez szükséges rost. Ha ébredés után iszol egy pohár meleg citromos limonádét, az beindítja az emésztőrendszert, és segít kiüríteni az előző napi méreganyagokat.
2. Természetesen hidratál
Évszázadokkal azelőtt, hogy az üdítők, a rehidratáló sók és az elektrolitoldatok elárasztották volna a polcokat, őseink a citromos vizet már használták a szervezet hatékony hidratálására.
Mozgás közben szervezetünk úgynevezett elektrolitokat, tehát ásványi anyagokat veszít az izzadás következtében. Ha csak vizet iszol, akkor a szervezet hidratálódik, de néhány szelet citrom hozzáadásával az elektrolit egyensúly helyreállítása is felgyorsítható.
3. Puhává és egészségessé teszi a bőrt
Biztosan te is tudod, hogy a bőr hidratálásának leghatékonyabb módja, ha sok vizet iszol. De ha sima víz helyett meleg limonádét készítesz, többet nyerhetsz vele.
A citromban található erős antioxidánsok segítenek eltávolítani a bőrhibákat és a ráncokat, méregtelenítő tulajdonságaik pedig simábbá, egészségesebb megjelenésűvé teszik a bőrt.
A forró citromos víz tehát nemcsak tökéletes szomjoltó, hanem vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel is ellátja a szervezetet. Arról nem is beszélve, hogy a legjobb természetes energiabombának tartják. Bátran fogyaszthatod minden nap!
