Az év végi hajtástól érezheted azt, hogy lemerülnek az energia raktáraid, ezért fontos támogatni az immunrendszeredet, nehogy egy elhúzódó betegeskedéssel kezd az újesztendőt. Karácsonykor nem éppen az egészséges fogások kapnak főszerepet, éppen ezért itt az ideje visszatérni a szervezeted működése szempontjából hasznos ételekhez. Ezeknek a fogyasztásával még attól a pár felesleges kilótól is könnyebben megszabadulhatunk, amit ez alatt a pár nap alatt magunkra „ettünk”. Lássuk, mi mindent tehetünk az egészségünk védelme és szervezetünk védekezőképessége támogatásáért!  Smoothie Manapság egyre divatosabbak a frissen préselt zöldség és gyümölcslevek. Vásárolhatunk ilyet boltban, hogy feltöltsük szervezetünket vitaminokkal, de készíthetjük ezeket otthon is.  Ha otthon készíted,...