Télen nehezebb dolgod van, amikor be akarod szerezni a vitamindús gyümölcs és zöldség adagodat. Az immunerősítés ilyenkor még fontosabb, úgyhogy jó ha tudod, hogy mik azok az élelmiszerek, amikből hozzájuthatsz a szervezeted számára fontos vitaminokhoz. Lássuk a legjobb vitaminforrásokat a téli időszakban: A tápanyag dús brokkoli laktat, miközben kalóriaszegény. Nagyon jó C-vitamin forrás, emellett vasat és cinket is tartalmaz, egyéb ásványi anyagok és nyomelemek mellett. Ha céklát fogyasztasz, akkor hozzá tudsz jutni a folsavhoz, ami egy fontos B-vitamin. Az almát alaposan mosd meg és a héjával együtt edd meg. Bár a C-vitamin tartalma közepes, viszont a benne található többi gyógyhatású...
Népszerű kategóriák
Szédületes finomságok, amik felmelegítenek a hideg napokon!
Mint minden évszaknak, a télnek is megvan a maga romantikája. Odakint esik a hó, te pedig a meleg szobában ülsz egy kellemes ital vagy étel ízeit élvezve. Van pár ötletünk, amiket szívesen fogsz fogyasztani. Forró csokoládé A hideg napok nagy kedvence. Csak néhány dologra van szükséged, hogy a bögrédbe varázsold a finom italt. Melegíts magas zsírtartalmú tejet, majd adj hozzá étcsokit. Főzd folyamatos kevergetés mellett. Ha a sűrűbb verziót kedveled jobban, a tej egy részét tejszínnel, a csokit pedig kakaóporral helyettesítsd. A tetejére tehetsz tejszínhabot vagy fahéjat, de akár mályvacukorral is feldobhatod vagy egy kis reszelt csokival. Paradicsomos narancs juice...
Képek, amik után szerelmes leszel az őszbe!
Egy szép őszi kert látványa igazi felüdülés a léleknek. Ha szeretnél egy saját kertet építeni, akkor itt az idő, hogy inspirálódj. Nézd meg ezeket a képeket és ha te is szívesen ücsörögnél az őszi tájat bámulva, akkor alakíts ki a kertedben egy hasonlóan hangulatos kis területet. Növényeket telepíthetsz, füvesíthetsz, fűmagokat vethetsz, amiket mind-mind támogat a reggeli harmat, a nagyobb csapadék mennyiség és az alacsonyabb nappali hőmérséklet. Ezek a tényezők kedvező élettani feltételeket biztosítanak a növények fejlődéséhez. Ilyenkor már a gyomosodás sem olyan intenzív, valamint a kevésbé erőteljes napsütésnek köszönhetően a fák, cserjék, füvek nagyobb energiát tudnak fektetni gyökérzetük fejlődésére. Kertünk ékességei a...
instagram @praktikushaziasszonyok
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.