Korábban mindenki az olívaolajra esküdözött, azonban ma már egyre gyakrabban azt halljuk, hogy a kókuszolaj a legegészségesebb zsiradék. Az információk tömkelegében nem egyszerű eligazodni. De cikkünkben most utánajártunk, hogy egészségügyileg melyik olaj használata a leginkább ajánlott. Olívaolaj Az olajbogyóból előállított alapanyagban számos vitamin van. Az omega-3 tartalmának köszönhetően csökkenti a vér zsírtartalmát, az ízületi fájdalmakat és a gyulladást. Továbbá kimutatott, hogy a rendszeres fogyasztása segíti a testsúly megtartását, illetve ellenőrzés alatt tartja a vércukor-, inzulin- és koleszterinszintet is. Az olívaolajat főként salátákhoz, illetve főzéshez ajánljuk. Kókuszolaj A kókuszzsír magas laurinsav és monolaurin tartalmának köszönhetően elpusztítja az emberi testre káros baktériumokat,...
Népszerű kategóriák
3 mennyei desszert, amit diéta alatt is fogyaszthatsz
Diéta ide vagy oda, édességet akkor is lehet fogyasztani, ha közben próbálsz odafigyelni az alakodra és az egészségedre. Csak az nem mindegy, hogy milyen hozzávalókkal készíted el a desszertet. De ebben most segítünk neked, mert összegyűjtöttünk három olyan sütemény receptet, amik diétás összetevőkkel készülnek és ráadásul nem is fűrészpor ízűek. Mert igenis lehet finom az egészséges összetevőkből készült édesség is, csak egy jó recept kell hozzá, amit máris mutatunk. Túrófelfújt Ez az egyik nagy kedvencünk, mert egy nagyon könnyed kis sütemény, amit egyszerűen elkészíthetsz, és az is biztos, hogy mindenkinek ízleni fog. Hozzávalók: 5 tojás 25 dkg túró 300 ml...
Mossuk meg a csirkét a felhasználása előtt?
Az élelmiszert a felhasználása előtt mindig alaposan át kell mosni! – mást sem hallunk. Ezt az alapszabályt a legtöbben be is tartjuk. De vajon biztos minden alapanyagnál ez a legokosabb döntés? Az élelmiszerbiztonsági szakértők szerint a szárnyasokat egyáltalán nem javasolt megmosni! Kutatások mutatnak rá, hogy a szárnyasok külsején megtelepedő baktériumok a mosás közben beborítják a konyhát. A kórokozók akár három méteres körzetben ellepnek mindent. Ezek a baktériumok akár betegségeket is okozhatnak, főként kisgyermekeknél, időseknél és a legyengült immunrendszerű személyeknél. Mivel helyettesítsük a mosást? Tulajdonképpen semmivel! A szárnyast vegyük ki a csomagolásból, és rögtön tegyük át a tepsibe vagy a fazékba....
instagram @praktikushaziasszonyok
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.