Fogyókúrázók, egészséges életmódot követők figyelem!Gyerekkorunkban mindig azt mondták, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget kell enni, mert mind egészséges. Ám akkor még nem számolgattuk a kalóriákat és nem néztük, hogy mennyi cukor van bennük, ami hosszú távon nem feltétlen egészséges. Ha figyelünk az alakunkra és az egészségünkre, egyáltalán nem mindegy, hogy milyen …
Olvass tovább »Téged is kínoz az allergia? – 5+1 hasznos tipp a tünetek enyhítésére
Sokan küszködünk az allergiától, ennek ellenére a legtöbben nem vagyunk tisztában azzal, hogy mit tehetünk ellene. Csak egyszerűen elviseljük a tüneteket, és várjuk, hogy az allergiaszezonnak végre búcsút inthessünk. De nem kell ennek minden évben így lennie! Van néhány szuper tippünk a tünetek enyhítésére. De először beszéljünk kicsit az allergiáról…Az …
Olvass tovább »Bénító gyomorpuffadás – házi praktikák, amik segíthetnek
Nem kell azonnal a gyógyszeres fiókban keresgélnünk, ha gyomorpuffadás kínoz bennünket, jobban járunk a természetes, vegyszermentes módszerekkel. Nézzük is, mi segíthet, ha meggyűlik a bajunk, a puffadással. Legyünk tudatosak!Csak mert valamilyen különleges alkalom van, ne fogyasszunk sokkal több cukros, fehér lisztes ételt a szokásosnál. Ha egyébként egészségesen táplálkozunk, és kerüljük az …
Olvass tovább »Cukor, méz, mesterséges édesítőszerek – melyik a legegészségesebb?
Hűsítő fagylalt, mennyei csokoládé, krémes sütemény – ezek azok a finomságok, amiknek csak a legnagyobb akaraterővel rendelkezők tudnak ellenállni, és még ők sem mindig. Az édes ízek szerelmesei azonban nehéz helyzetben vannak, ha az egészséges életmód mellett szeretnék elkötelezni magukat. Bár már számos édesítőszer és cukorfajta közül választhatunk, nem egyszerű …
Olvass tovább »Beach body – még most sem késő!
Te is csak most kaptál észbe, hogy ismét itt a nyár, és le kell dobni a textilt? Ne aggódj, van néhány hihetetlenül gyors praktika, amellyel már egy hónapon belül kihozhatod magadból a legtöbbet! Így a nyár közepére garantáltan bombaformát, igazi beach body-t villanthatsz a vízparton.Csak a fix étkezések!Lehet akár három, négy …
Olvass tovább »Zöldségek, amiktől csak szaporodnak a kilók
A legtöbb diéta szerves részét képezik a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása. Azt azonban sokan nem tudják, hogy korántsem mindegy, milyen növényeket fogyasztunk, ugyanis néhány közülük ahelyett, hogy segítené a fogyókúrát, épphogy hátráltatja azt. Nézzük, melyek azok a zöldségek, amelyeket mindenképp kerülni kell, ha diétázunk!CsemegekukoricaA csemegekukorica szezonja bár rövid, konzerv formájában …
Olvass tovább »Stresszoldó háziállatok
Rettentően szorongó, stresszes társadalomban élünk. Aggódunk az iskolában, mert bár jók vagyunk matekból, magyarból, töriből, földrajzból, ha az angol nem megy, már baj van. Aztán idegeskedünk a munkahelyünkön, mert nem lehet megélni a fizetésből, mert morcos napja van a főnöknek, vagy mert lehet rajta vagyunk mi is azon a listán, …
Olvass tovább »Induljon a túra! De mi kerüljön a hátizsákba?
Az idő egyre kellemesebb, a nappalok is egyre hosszabbak, ezért egyre többen vágynak ki a szabadba. Remek program lehet ilyenkor a túrázás, a sétálás, valamint a kirándulás. Mehetünk barátokkal, a családdal és a kis kedvencekkel.De pontosan mire kell odafigyelni, hogy zökkenőmentes legyen az időtöltés? Nos, most mindenkiből kiscserkészt faragunk!Legelső és …
Olvass tovább »Álmatlanság teliholdkor – mítosz vagy valóság?
Sokakban tevődik fel az a kérdés, hogy vajon csak ők alszanak rosszabbul teliholdkor vagy másokat is érint ez a kellemetlenség? Tényleg valós problémáról beszélünk vagy csak beképzeljük magunknak, a telihold körül keringő misztikus történetek miatt? Lehetséges, hogy egy égitest ténylegesen kihathat a kedvünkre, a munkateljesítményünkre és még az emberi kapcsolatainkra …
Olvass tovább »Te is mobilozol a WC-n? Az egészségedet kockáztatod!
Manapság az emberek állandóan a mobiltelefonjukat szorongatják. Sőt, akkor sem mondanak le róla, ha a mellékhelyiségbe mennek, hiszen az ott eltöltött idő sokkal kellemesebb, ha közben játszhatnak, esetleg e-mailt írhatnak vagy elintézhetik a bevásárlást. Az orvosok azonban ezt nem javasolják, ugyanis komoly egészségügyi problémákhoz vezethet – mint például az aranyér …
Olvass tovább »