Címke Archívum: egészséges életmód

Néha igencsak nehéz megtartani a motivációt, amikor az idő hűvösebbé válik, a napok lerövidülnek, a mindennapokat pedig rutinfeladatok teszik ki. Azonban az őszi hónapok lehetnek inspirálóak és termékenyek is, ha tudjuk, hogyan tartsuk meg a motivációnkat. Íme öt tipp, amelyek segítenek abban, hogy a hidegebb napok is energiát és lelkesedést …

Az egészséges táplálkozás egyik alappillére a szezonális étkezés. Mint ahogy minden évszak, az őszi hónapok is fantasztikus szezonális hozzávalókat tartogatnak, amik nemcsak finomak, hanem jótékony hatásaik közé tartozik az immunerősítés is. Az import növényekhez képest az idénygyümölcsöknek és -zöldségeknek nagyobb a tápértéke, illetve magasabb vitamin- és ásványi anyag tartalommal rendelkeznek. …

Az egészséges életmód fenntartása mindannyiunk számára kiemelkedően fontos, de egy háziasszony, anyuka számára, akinek rengeteg feladata van a mindennapokban, különösen kihívást jelenthet az egészségükre való odafigyelés. Az állandóan zajló teendők, család és munka mellett az egészség gyakran háttérbe szorul. Ebben a cikkben olyan egyszerű és hatékony módszereket mutatunk be, amelyek …