Praktikus Háziasszonyok Tippek, trükkök háziasszonyoknak
A smoothie italok manapság nagyon felkapottak, hiszen rendkívül egészségesek, vitaminokban és rostban gazdag italok.
Rengeteg módon variálhatóak ezek az egészséges turmixok – a zöldségek és gyümölcsök keverékének szinte csak a képzelet szabhat határt. Sokaknak azonban pont attól megy el a kedvük, hogy látják, milyen sok minden szükséges egy ilyen ital elkészítéséhez. Mi most igyekeztünk leegyszerűsíteni a receptet, hogy inkább meghozzuk mindenki kedvét a smoothie-készítéshez. Kevés és olcsó hozzávalókból is szuper egészséges ital készíthető. Lássuk mi kell hozzá:
1 db alma
2 db répa
fél citrom leve
1 kanál méz
1 pohár víz
+ extra
fél kávés kanál fahéj
egy kisebb darab gyömbér
Pucoljuk meg a répát és az almát, majd reszeljük le nagyobb lyukú reszelővel. Dobjuk a turmix-gépbe, nyomjuk rá a fél citrom levét(a húsát is kiszedhetjük és beledobhatjuk), majd öntsük rá a kanál mézet és a pohár vizet. Már ezek az összetevők is remek italt fognak eredményezni, de ha kicsit még fokoznád az ízélményt, akkor egy kis fahéj és gyömbér szuperül fog passzolni a többi hozzávalóhoz.
Körülbelül 5-10 percedbe fog kerülni ez az ital, de megéri elkészíteni, mert minden korttyal érezni fogod, ahogy a tested örömtáncot jár. Rengeteg hasznos tápanyagot viszel be a szervezeted számára és energikusabbá teheted magadat. Minden nap egy ilyen ital és máris sokat tettél az egészségedért.
