Címke Archívum: egészség

Munkahelyen, óvodákban, iskolákban hamar és könnyen terjed a járvány. Elég, ha egy kicsit legyengül az immunrendszerünk – ami a téli időszakban elég könnyen előfordulhat – vagy egy picit kevesebb figyelmet fordítunk a megfelelő higiéniára, fertőtlenítésre, és máris minket is ledönt a lábunkról a betegség. Nehéz feladatnak tűnik, hogy a velünk …

A korpásodás a  20 és 40 év közötti felnőttek körülbelül felét érinti, 40%-uknál gyakran vagy folyamatosan fennáll a korpás fejbőr jelensége. A korpa kialakulása nincs összefüggésben a haj minőségével. Kialakulhat száraz, normál és zsíros fejbőr esetén is. Egy biztos, nagyon kellemetlen, hiszen mindamellett, hogy folyamatosan viszket, a ruháinkon is és …

Télen nehezebb dolgod van, amikor be akarod szerezni a vitamindús gyümölcs és zöldség adagodat. Az immunerősítés ilyenkor még fontosabb, úgyhogy jó ha tudod, hogy mik azok az élelmiszerek, amikből hozzájuthatsz a szervezeted számára fontos vitaminokhoz. Lássuk a legjobb vitaminforrásokat a téli időszakban: A tápanyag dús brokkoli laktat, miközben kalóriaszegény. Nagyon …

Akit érint a visszér problémája, az tudja, hogy milyen kellemetlen tünetekkel jár együtt. Pláne a nyári melegben, amikor még inkább fokozódik az elnehezedett láb érzése és gyakran még fájdalom is társul a panaszok mellé. A legjobb, ha elébe megyünk a problémának és igyekszünk elkerülni, hogy megjelenjenek a visszerek. Ehhez szeretnénk most …

Rengetegen hangsúlyozzák manapság, hogy milyen fontos a megfelelő szintű folyadékpótlás. Ezáltal mindenki tisztában is van vele, hogy nem lenne szabad elhanyagolni a víz ivását. Mégis ennek ellenére is sokan nem veszik figyelembe, hogy milyen káros hatással lehet ez a szervezetre. Szeretnénk most még inkább felhívni a figyelmet erre, így talán …

A smoothie italok manapság nagyon felkapottak, hiszen rendkívül egészségesek, vitaminokban és rostban gazdag italok. Rengeteg módon variálhatóak ezek az egészséges turmixok – a zöldségek és gyümölcsök keverékének szinte csak a képzelet szabhat határt. Sokaknak azonban pont attól megy el a kedvük, hogy látják, milyen sok minden szükséges egy ilyen ital elkészítéséhez. …

A gyömbér fantasztikus tulajdonságairól egyre többet hallani. Ez a kis csodanövény rengeteg pozitív hatást rejteget magában és nem mellesleg, jellegzetes ízét nagyon sokan kedvelik. Pikáns ízélményt biztosít sütemények, ételek vagy italok esetén is. Készítsünk egy isteni limonádét, ami amellett, hogy oltja a szomjúságodat, extra jótékony hatást gyakorol a szervezetedre. Így …

Azt gondolnánk, mindenki tudja, hogyan kell helyesen kezet mosni, de sajnos ez nem így van. Nem mindegy ugyanis, hogy hogyan zajlik a művelet. Attól, hogy víz éri a kezünket, még nem lesz tiszta a bőrfelület. Ha biztosan minden baktériumtól meg akarsz szabadulni, akkor a következőket tartsd be:   1. Nedvesítsd be …

Ahogy beköszöntött a hűvös, szeles idő, egyre gyakrabban vesszük elő a zsebünkből a papírzsebkendőt. A rendszeres orrfújás, orrtörlés sajnos hamar kellemetlen tüneteket okoz. Ha szeretnéd elkerülni, hogy az orrod kidörzsölődjön, akkor most adunk néhány tanácsot, amivel ápolt maradhat a bőröd.   Kíméletes zsebkendőt válassz! Az egyik legfontosabb pont ebben a …

Beköszöntött a hűvös idő, amikor egyre többször azt érezzük, hogy a legjobb program, ha otthon bekuckózunk és egy forró itallal  a kezünkben melegedünk át egy mozgalmas napot követően. Ilyenkor a szellőztetést is hajlamosak vagyunk elkerülni, hiszen attól tartunk, hogy az épp megfelelő hőmérsékletű otthonunkat egy pillanat alatt jégveremmé varázsolja a …