Praktikus Háziasszonyok Tippek, trükkök háziasszonyoknak
Hetek kérdése és a vízpartokon, a strandokon tumultus lesz. Itt van végre a bikini szezon! De biztos, hogy önfeledt az öröm? A fürdőruhában bizony egy-két plusz centi is feltűnik, és még ott van az a fránya narancsbőr is…
Hozd magad gyorsan formába, hogy a nyomasztó otthonlét helyett inkább magabiztosan, bomba formában hódíthass a vízparton!
Igyál!
Gyakran hangoztatott, hogy egy felnőtt szervezetnek napi 2-3 liter vízre van szüksége. Ez azonban a nyári melegben, főként, ha a csinosítás a cél, édeskevés. Fogyassz sok folyadékot, ugyanis ez hozzájárul a gyors anyagcseréhez, ezáltal pedig a súlyvesztéshez.
Sportolj!
Készíts egy változatos edzéstervet és minden egyes nap mozgasd át a tested. De előtte mindig nyújts, hogy a sérüléseket és a kínzó fájdalmakat garantáltan elkerüld.
Egyél!
Soha ne koplalj, inkább változtass az étkezési szokásaidon! Ha nem eszel, a szervezeted elkezd raktározni, ami akár még plusz kilók felszedésével is járhat. Az étkezéseid során ügyelj arra, hogy egészséges ételeket fogyassz, naponta többször, kis adagokban és lehetőleg az esti órákban vidd be a kalóriák legkisebb százalékát.
Aludj!
A kialvatlanság egyet jelent a fokozott éhséggel. De az sem mellékes, hogy az alvás kisimulttá és széppé tesz. Aludj minden nap legalább hét órát!
Méregteleníts!
Indítsd a napodat egy pohár meleg citromos vízzel! Ez elősegíti az emésztést és helyrerakja a bélflórákat.
Tegyél meg mindent azért, hogy jól érezd magad a bőrödben és a strandon is magabiztosan mozogj!
Ha nem szeretnél semmit kihagyni a strandtáskából, olvass bele az egyik korábbi cikkünkbe is!
