A forró kánikulában mi sem eshetne jobban, mint egy hűsítő, jeges limonádé, nemigaz? A boltban, azonban sokszor színezett, cukrozott üdítőket kapni, ami lehet, hogy ízre jónak tűnik, de valójában nem sok pozitív dolog van benne. Szerencsére, léteznek ennél sokkal finomabb és egészségesebb megoldások is, mint a limonádék. Nagyon egyszerű elkészíteni, csodás ízük van és tudsz...
A legegyszerűbb, leggyakrabban kínált ételek elkészítése sokszor már rutinná válik. Így a legtöbben már nem is fordítanak az elkészítésükre igazán nagy hangsúlyt. Évekig főzik, sütik, mindig ugyanúgy, a jól bevált receptet követve. Ilyen a sült krumpli is. Nem kell nagy tudomány a megsütéséhez, lehetetlen elrontani. A kérdés csak az, hogy lehet-e még variálni, fokozni ezt...
Szedhetsz bármilyen vitaminokat, figyelhetsz bármennyire az egészségedre, ha épp a leggyakrabban használt tárgyaid higiéniájára – telefon, táblagép, laptop – nem fektetsz elegendő hangsúlyt. Gondolj csak bele: hányszor érinted meg egy nap a telefonodat, hányszor nyomod közvetlenül az arcodhoz. Rengetegszer. És hányszor tisztítottad meg az elmúlt egy hétben? Valószínűleg egyszer sem… A telefon fertőtlenítése sokszor feledésbe...
A fullasztó nyári meleg, a kánikula sokszor csak légkondicionálóval viselhető el. A készülék ma már nem számít luxuscikknek, így egyre több lakásban kap helyet. A használata rendkívül egyszerű, hiszen csak egy gombnyomás, és már árasztja is magából a hűsítő fuvallatot. Csak egy gond van. Ez a levegő sokszor kórokozókkal teli, ugyanis bár a berendezés üzembe...
A felhőtlen boldogság helyett kényelmetlen feszengés érzése fog el, amint betoppansz álomnyaralásod helyszínére és elfoglalod a szállásodat? Rettegsz attól, hogy még a makulátlan felületek is rejtett baktériumokkal vannak tele? Valóban nem garantált, hogy a túlhajszolt takarítónők minden apró szegletre megfelelő figyelmet fordítanak. Ha a mutatós látszat megvan, állnak is tovább, takarítják a következő szobát… Fordíts...
A magyar háztartásokban nem mindennapos a halfogyasztás, pedig egészségügyi szempontból kifejezetten ajánlott lenne. A halhús számos pozitív jellemzővel bír, ezért legalább hetente egyszer kimondottan javasolt a fogyasztása. De hogy ne csak a levegőbe beszéljünk, nézzünk is néhány konkrétumot, hogy milyen hosszútávú hatása lehet a halfogyasztásnak. 1. Serkenti az agyat A halak zsírsavösszetétele hozzájárul az agy...
Zéró cukor. Egyre több terméken látjuk ezt a sokak számára rendkívül vonzó feliratot. A csökkentett kalóriatartalmú cukoralternatívák minden eddiginél nagyobb népszerűségnek örvendenek. A kérdés csak az, hogy ezek a cukorpótlékok vajon tényleg egészségesebb alternatívát kínálnak-e, vagy csak ez is a pénz-centrikus világ egyik marketingeszköze, amely meglepően jól sült el? Ennek jártunk most utána. Miért kell...
Korábban mindenki az olívaolajra esküdözött, azonban ma már egyre gyakrabban azt halljuk, hogy a kókuszolaj a legegészségesebb zsiradék. Az információk tömkelegében nem egyszerű eligazodni. De cikkünkben most utánajártunk, hogy egészségügyileg melyik olaj használata a leginkább ajánlott. Olívaolaj Az olajbogyóból előállított alapanyagban számos vitamin van. Az omega-3 tartalmának köszönhetően csökkenti a vér zsírtartalmát, az ízületi fájdalmakat...
Diéta ide vagy oda, édességet akkor is lehet fogyasztani, ha közben próbálsz odafigyelni az alakodra és az egészségedre. Csak az nem mindegy, hogy milyen hozzávalókkal készíted el a desszertet. De ebben most segítünk neked, mert összegyűjtöttünk három olyan sütemény receptet, amik diétás összetevőkkel készülnek és ráadásul nem is fűrészpor ízűek. Mert igenis lehet finom az...
A tudatos étkezésből a tízórai sem maradhat ki! A napi hatszori étkezést nem egyszerű tartani, főként, ha pörgős munkahelyünk van. A legnehezebb talán a tízórait beiktatni a mindennapjainkba. De az egészség az első, így muszáj szorítani néhány percet arra, hogy bekapjunk valamit a reggeli és az ebéd közötti órákban is. És persze minél egészségesebb az...