Praktikus Háziasszonyok Tippek, trükkök háziasszonyoknak
Reggeli séta, ahogyan még sosem tekintettél rá!
A séta azon túl, hogy ingyenes, friss levegőn lehetsz és még az alvás minőségén is javít. Ha ezek alapján sem kaptál kedvet, akkor van még egy ütőkártya: az egészség.
Séta hatása az egészségre
Nem véletlenül javasolják az időseknek, hogy legalább 30 percet érdemes sétálni minden nap. Jó hatással van a magas vérnyomással élők életére és megelőzi a diabétesz kialakulását is.
Fokozza a szellemi teljesítőképességet
Számos kutatás bizonyította már, hogy a séta erősíti az agyi funkciókat, ellenállóbbá teszi azt az Alzheimer-kór kialakulása ellen. Mit több, hatással van a memória állapotára is. Ezen területek karbantartása fontosabbak, mint hinnénk. Ha most elkezdünk tenni ezekért, a jövőbeli énünk, garantáltan hálás lesz érte.
Egészséges energizáló
Gyakran kávézol?
Érdemes tudnod, hogy növeli a szívinfartus kockázatát! Sőt, kismamák esetében a túlzott kávéfogyasztás hatással lehet a születendő baba súlyára is. Az éhgyomorra történő kávéfogyasztás hosszú távon nem csak refluxos tüneteket produkálhat, de akár gyomorfekélyt is okozhat. Míg ha sétálni mész, ugyanúgy élénkséget tapasztalhatsz, sőt a fogaidat sem színezi el. 😀
Ezek után már csak a lábizzadás az, amivel érdemes törődni.
Az edzőcipőt csak akkor vagy hajlandó levenni, ha senki nincs a közeledben, mert rettentően szégyelled azt, hogy kellemetlen szagok áradnak belőle? Ne aggódj, nem csak te vagy ezzel így!
Ahogyan egy korábbi cikkünkben írtuk, több szagtalanító opció is létezik, melyeket akár házilag is elvégezhetsz otthon. Ezek semlegesítik a kellemetlen szagokat, hogy nagyobb önbizalommal végezhess gyakorlatokat, sportolhass koncentráltan. 🙂
