Az iskolai elemózsia készítése sok szülő számára kihívást jelent, hiszen a gyerekek számára tápláló, de egyben ízletes ételeket kell biztosítani. Ráadásul az idő is számít, hiszen a reggelek gyakran sietősek. Ebben a cikkben megosztunk néhány egészséges és gyorsan elkészíthető ebéd ötlet, amelyek biztosan elnyerik a gyerekek tetszését, és hozzájárulnak egészséges …
Olvass tovább »
Ennek a finomságnak már csak a neve is mosolyt csal az ember arcára. Egy olyan desszert, ami tökéletesen ötvözi a puhaságot, az édességet és a banán ízének frissességét. Nemcsak ízletes, de egészséges összetevői miatt tápláló is. És ami még ennél is jobb, hogy elkészítése rendkívül egyszerű és gyors. Tökéletes választás …
Olvass tovább »
A reggeli órákban kialakított szokások nem csupán a napod határozzák meg, hanem hosszú távon komoly hatással lehetnek a testedre és az egészségedre. Amikor a fogyás a cél, a megfelelő reggeli rutinok bevezetése alapvető fontosságú lehet. Íme néhány részletesebb megközelítés, amely segíthet elindulni ezen az úton.1. Reggeli napindító italok:A napot egy …
Olvass tovább »
Az egészséges étkezés kulcsa nem csak az, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hol és hogyan készítjük el az ételeinket. Az otthoni konyha átrendezése segíthet abban, hogy könnyebben tartsuk be az életmódváltáshoz szükséges körülményeket.. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan lehet átalakítani a konyhát, hogy az teljesmértékben támogassa az egészséges …
Olvass tovább »
Az egészséges táplálkozás egyik alappillére a szezonális étkezés. Mint ahogy minden évszak, az őszi hónapok is fantasztikus szezonális hozzávalókat tartogatnak, amik nemcsak finomak, hanem jótékony hatásaik közé tartozik az immunerősítés is. Az import növényekhez képest az idénygyümölcsöknek és -zöldségeknek nagyobb a tápértéke, illetve magasabb vitamin- és ásványi anyag tartalommal rendelkeznek.Mikor, …
Olvass tovább »
Az egészséges életmód fenntartása mindannyiunk számára kiemelkedően fontos, de egy háziasszony, anyuka számára, akinek rengeteg feladata van a mindennapokban, különösen kihívást jelenthet az egészségükre való odafigyelés. Az állandóan zajló teendők, család és munka mellett az egészség gyakran háttérbe szorul. Ebben a cikkben olyan egyszerű és hatékony módszereket mutatunk be, amelyek …
Olvass tovább »
Munkahelyen, óvodákban, iskolákban hamar és könnyen terjed a járvány. Elég, ha egy kicsit legyengül az immunrendszerünk – ami a téli időszakban elég könnyen előfordulhat – vagy egy picit kevesebb figyelmet fordítunk a megfelelő higiéniára, fertőtlenítésre, és máris minket is ledönt a lábunkról a betegség. Nehéz feladatnak tűnik, hogy a velünk …
Olvass tovább »
A korpásodás a 20 és 40 év közötti felnőttek körülbelül felét érinti, 40%-uknál gyakran vagy folyamatosan fennáll a korpás fejbőr jelensége. A korpa kialakulása nincs összefüggésben a haj minőségével. Kialakulhat száraz, normál és zsíros fejbőr esetén is. Egy biztos, nagyon kellemetlen, hiszen mindamellett, hogy folyamatosan viszket, a ruháinkon is és …
Olvass tovább »
Télen nehezebb dolgod van, amikor be akarod szerezni a vitamindús gyümölcs és zöldség adagodat. Az immunerősítés ilyenkor még fontosabb, úgyhogy jó ha tudod, hogy mik azok az élelmiszerek, amikből hozzájuthatsz a szervezeted számára fontos vitaminokhoz. Lássuk a legjobb vitaminforrásokat a téli időszakban: A tápanyag dús brokkoli laktat, miközben kalóriaszegény. Nagyon …
Olvass tovább »
Akit érint a visszér problémája, az tudja, hogy milyen kellemetlen tünetekkel jár együtt. Pláne a nyári melegben, amikor még inkább fokozódik az elnehezedett láb érzése és gyakran még fájdalom is társul a panaszok mellé. A legjobb, ha elébe megyünk a problémának és igyekszünk elkerülni, hogy megjelenjenek a visszerek. Ehhez szeretnénk most …
Olvass tovább »
Praktikus Háziasszonyok Tippek, trükkök háziasszonyoknak
