A forró kánikulában mi sem eshetne jobban, mint egy hűsítő, jeges limonádé, nemigaz? A boltban, azonban sokszor színezett, cukrozott üdítőket kapni, ami lehet, hogy ízre jónak tűnik, de valójában nem sok pozitív dolog van benne. Szerencsére, léteznek ennél sokkal finomabb és egészségesebb megoldások is, mint a limonádék. Nagyon egyszerű elkészíteni, …

A legegyszerűbb, leggyakrabban kínált ételek elkészítése sokszor már rutinná válik. Így a legtöbben már nem is fordítanak az elkészítésükre igazán nagy hangsúlyt. Évekig főzik, sütik, mindig ugyanúgy, a jól bevált receptet követve. Ilyen a sült krumpli is. Nem kell nagy tudomány a megsütéséhez, lehetetlen elrontani.A kérdés csak az, hogy lehet-e …

A magyar háztartásokban nem mindennapos a halfogyasztás, pedig egészségügyi szempontból kifejezetten ajánlott lenne. A halhús számos pozitív jellemzővel bír, ezért legalább hetente egyszer kimondottan javasolt a fogyasztása.De hogy ne csak a levegőbe beszéljünk, nézzünk is néhány konkrétumot, hogy milyen hosszútávú hatása lehet a halfogyasztásnak. 1. Serkenti az agyatA halak zsírsavösszetétele …

Hetek kérdése és a vízpartokon, a strandokon tumultus lesz. Itt van végre a bikini szezon! De biztos, hogy önfeledt az öröm? A fürdőruhában bizony egy-két plusz centi is feltűnik, és még ott van az a fránya narancsbőr is…Hozd magad gyorsan formába, hogy a nyomasztó otthonlét helyett inkább magabiztosan, bomba formában …

Zéró cukor. Egyre több terméken látjuk ezt a sokak számára rendkívül vonzó feliratot. A csökkentett kalóriatartalmú cukoralternatívák minden eddiginél nagyobb népszerűségnek örvendenek. A kérdés csak az, hogy ezek a cukorpótlékok vajon tényleg egészségesebb alternatívát kínálnak-e, vagy csak ez is a pénz-centrikus világ egyik marketingeszköze, amely meglepően jól sült el? Ennek …

Korábban mindenki az olívaolajra esküdözött, azonban ma már egyre gyakrabban azt halljuk, hogy a kókuszolaj a legegészségesebb zsiradék. Az információk tömkelegében nem egyszerű eligazodni. De cikkünkben most utánajártunk, hogy egészségügyileg melyik olaj használata a leginkább ajánlott. OlívaolajAz olajbogyóból előállított alapanyagban számos vitamin van. Az omega-3 tartalmának köszönhetően csökkenti a vér …

Otthonunk szíve a konyha. Itt történik a varázslat, de persze ahhoz, hogy különleges falatok kerüljenek elő innen, mindent meg kell vennünk a főzéshez és falatozáshoz, amiket a konyhapénzből kell beszereznünk. A konyhapénz azonban gyorsan fogy, és ha nincs miből megvalósítani a varázslatos ételeket, akkor oda a csoda. De sok olyan …

Diéta ide vagy oda, édességet akkor is lehet fogyasztani, ha közben próbálsz odafigyelni az alakodra és az egészségedre. Csak az nem mindegy, hogy milyen hozzávalókkal készíted el a desszertet. De ebben most segítünk neked, mert összegyűjtöttünk három olyan sütemény receptet, amik diétás összetevőkkel készülnek és ráadásul nem is fűrészpor ízűek. …

Az élelmiszert a felhasználása előtt mindig alaposan át kell mosni! – mást sem hallunk. Ezt az alapszabályt a legtöbben be is tartjuk. De vajon biztos minden alapanyagnál ez a legokosabb döntés?Az élelmiszerbiztonsági szakértők szerint a szárnyasokat egyáltalán nem javasolt megmosni!Kutatások mutatnak rá, hogy a szárnyasok külsején megtelepedő baktériumok a mosás …

Zsír, bor, gyümölcs, fű, izzadtság – a ruhák legfőbb ellenségei. Vigyázhatunk akármennyire az öltözékünk tisztaságára, bármikor folt eshet rajta. Ekkor az első reakció jellemzően a teljes kétségbeesés és az átgondolatlan kapkodás. Ez nem a legjobb megoldás, ugyanis a folttisztítás legfőbb szabálya, hogy rögtön lássunk hozzá és lehetőleg a megfelelő szert …